Dadurch können Steigerungen in den Bereichen Schnellkraft, Kraftausdauer, Flexibilität und Muskelaufbau erzielt werden. Trainingsgrundlagen sind eine hohe Intensität über kurze Zeit sowie eine große Anzahl an Wiederholungen, beispielsweise in Form von Sprints und Eigengewichtsübungen Das Training in der Gruppe bereitet allen viel Spaß und die Gruppendynamik sorgt dafür, dass alle bis an ihre Grenzen gehen. Erschöpft und glücklich findet ein abschließendes Stretching statt und alle gehen mit einem Lächeln auf den Lippen nach Hause. Auf Grund der großen Resonanz wird der Kurs ab dem 20. Juni fortgesetzt.
Die Kosten betragen für Mitglieder des Rissener Sport-Vereins 15 EUR für 10 Einheiten, für Nichtmitglieder 65 EUR.
Außerdem startet ab Montag, dem 19. Juni ein Schnupperkurs Faszien-Training und ab Freitag, dem 23. Juni ein neuer Yoga Kundalini Kurs.

Rissener Sportverein von 1949 e.V.
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